Coaching - Tarifs des prestations

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Plan d'entraînement sur-mesure
AVEC SUIVI

À la carte

Plan d'entraînement 3 mois
sur-mesure
sans suivi

Tu veux être autonome et suivre un plan précis pour t'instaurer une régularité d'entraînement, ce plan est fait pour toi.

Tu as un objectif de préparation pour une course de 5km, 10km, Semi-marathon ou Marathon ?
Le plan d'entraînement sans suivi te donne accès à un plan de préparation jusqu'à 12 semaines de préparation pour préparer ton objectif.

Le plan est fait sur-mesure et sera adapté à ton niveau, ton mode de vie et ton emploi du temps pro/perso.
Une évaluation initiale est compris dans la formule pour personnalisé le plan de la meilleure des façons.

COACHING INDIVIDUEL - Séance à l'unité ou cartes de cours

Je vous propose des séances de coaching individuel, que ce soit pour la musculation ou la course à pied. En fonction de vos objectifs, de votre expérience et de votre niveau, j'adapterai chaque séance pour répondre à vos besoins spécifiques. Je serai là pour vous accompagner et vous guider, que vous souhaitiez travailler sur la musculation ou améliorer vos performances en course à pied lors de séances spécifiques.

Chaque séance dure 1 heure et comprend un échauffement, le corps de la séance adapté à votre objectif, ainsi que quelques exercices de stretching pour terminer en douceur. Quel que soit votre niveau de pratique, ces séances de coaching individuel vous aideront à repousser vos limites et à redécouvrir une approche sécurisée de l'entraînement, sous la supervision d'un professionnel passionné.

Vous pouvez réserver une séance de coaching individuel d'1h ou prendre un pack de plusieurs séances selon vos objectifs.

Séance à l'unité

Pack de 10 séances

Pack de 20 séances

Découvrez la Puissance du Coaching individuel
avec une séance d'essai Gratuite !

Explorez les avantages du coaching individuel sans aucun coût initial. La séance d'essai gratuite vous offre une opportunité exceptionnelle de vivre l'expérience du coaching, vous permettant de comprendre comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs de manière personnalisée. Profitez de cette occasion sans engagement financier et commencez dès aujourd'hui votre parcours vers une transformation physique significative. Réservez votre séance d'essai et commencer à développer votre meilleur potentiel !

Je réserve ma séance d'essai

Comment ça marche ?

Running & Musculation : un accompagnement sur-mesure pour vos objectifs sportifs

Étape 1 : Choisissez votre formule

Sélectionnez l’abonnement ou le pack qui correspond le mieux à vos besoins :
- Pack Équilibre : 2 séances de coaching par mois + plan d’entraînement personnalisé avec suivi.
- Pack Performance : 3 séances de coaching par mois + plan d’entraînement personnalisé avec suivi.
- Plans ou séances à la carte si vous préférez une solution ponctuelle.
Complétez votre inscription en ligne sur notre site.

Étape 2 : Bilan initial et personnalisation

Une évaluation de votre niveau est réalisée (en présentiel ou par téléphone) pour déterminer vos points forts, vos axes d’amélioration, et vos objectifs.
Un plan d’entraînement personnalisé (course à pied et renforcement musculaire) est créé pour vous, directement accessible depuis votre Espace Athlète en ligne.

Étape 3 : Coaching et suivi

Avec les abonnements (Équilibre ou Performance) :

Planifiez vos séances de coaching individuel selon vos disponibilités avec votre coach.
Lors des séances, nous travaillons ensemble pour ajuster vos techniques, évaluer votre progression, et optimiser vos performances.

Avec le plan SANS suivi :

Suivez votre programme progressif jusqu'à votre objectif final. Un point peut être fait avant une compétition pour valider ou ajuster vos cibles.

Étape 4 : Une progression assurée sur le long terme

Grâce à un suivi personnalisé (abonnement), votre programme est ajusté régulièrement en fonction de vos retours et des points réalisés ensemble.
Retrouvez dans votre espace en ligne l’historique de vos séances et votre progression, ainsi que vos prochains rendez-vous pour mieux planifier vos efforts.

Les avantages de P.A.T Coaching

Accessibilité totale : Votre plan d’entraînement et vos rendez-vous disponibles sur ordinateur ou mobile via votre Espace Athlète.
Flexibilité : Réservez vos séances au mois en fonction de votre emploi du temps et de vos autres activités.
Coaching professionnel : Avec un coach diplômé et spécialisé en course à pied et musculation, bénéficiez d’un encadrement optimal.
Motivation et suivi : Ne restez jamais seul(e) dans votre progression : je suis là pour vous accompagner à chaque étape.