Lyon 5 · studio privé

Rejoignez mes cours de cross-training et de musculation

On s'entraîne à 8. Jamais plus.

Dans mon studio de 110 m², je corrige chaque mouvement et j'adapte chaque charge. C'est précisément pour ça que je limite les groupes.

⏱ 45 minutes qui comptent Échauffement, travail, retour au calme. Rien de bâclé, rien de perdu.
👁 Je vois chaque répétition À 8, je corrige avant qu'un défaut devienne une habitude.
🎚 Votre niveau, pas celui du voisin Même séance pour tout le monde, charges et variantes réglées sur vous.
👥 8 personnes maximum📍 Lyon 5🚫 Sans engagement
Voir les prochaines séances
À partir de 15 € la séance

Ce que je propose

Deux formats, une seule règle : 4 personnes maximum. Je passe sur chacun, je corrige, j'adapte. Débutant complet ou confirmé, vous travaillez à votre niveau.

Muscu - Travail de Force

60 min 4 places max 15 € la séance

Travail axé Force sur des mouvements basiques de la musculation

Cross Training

45 min 8 places max 15 € la séance

Séance de cross-training dynamique et complète mêlant renforcement musculaire, cardio et mobilité, idéale pour développer force, endurance et explosivité dans une ambiance motivante.

Mes créneaux

Des horaires fixes toute l'année. Trouvez le vôtre.

Lundi 18h30 Cross Training 45 min · 8 places 15 €
Mercredi 18h30 Muscu - Travail de Force 60 min · 8 places 15 €
Jeudi 18h30 Cross Training 45 min · 8 places 15 €
Vendredi 18h30 Cross Training 45 min · 8 places 15 €

Je confirme la séance à partir de 2 inscrits. Vous pouvez annuler jusqu'à 1 h avant : votre crédit vous revient, sans pénalité.

Mes tarifs

Pas d'abonnement, pas d'engagement. Vous achetez vos séances, elles restent valables plusieurs mois, et vous venez quand vous voulez.

4
séances
69 €
soit 17,25 € / séance
valable 2 mois
8
séances
135 €
soit 16,88 € / séance
valable 3 mois
12
séances
189 €
soit 15,75 € / séance
valable 4 mois
16
séances
239 €
soit 14,94 € / séance
valable 5 mois
le moins cher
20
séances
279 €
soit 13,95 € / séance
valable 6 mois

Séance à l'unité : 15 € - réservable juste en dessous, sans créer de compte.

Réservez votre place

Paiement en ligne, aucun compte à créer : votre espace athlète s'ouvre automatiquement après le paiement.

mercredi 4 nov. 18h30 Muscu - Travail de Force 60 min · 15 € Dernières places Réserver
jeudi 5 nov. 18h30 Cross Training 45 min · 15 € Places disponibles Réserver
vendredi 6 nov. 18h30 Cross Training 45 min · 15 € Places disponibles Réserver
lundi 9 nov. 18h30 Cross Training 45 min · 15 € Places disponibles Réserver
mercredi 11 nov. 18h30 Muscu - Travail de Force 60 min · 18 € Dernières places Réserver
jeudi 12 nov. 18h30 Cross Training 45 min · 15 € Places disponibles Réserver
vendredi 13 nov. 18h30 Cross Training 45 min · 15 € Places disponibles Réserver
lundi 16 nov. 18h30 Cross Training 45 min · 15 € Places disponibles Réserver
mercredi 18 nov. 18h30 Muscu - Travail de Force 60 min · 18 € Dernières places Réserver
jeudi 19 nov. 18h30 Cross Training 45 min · 15 € Places disponibles Réserver
vendredi 20 nov. 18h30 Cross Training 45 min · 15 € Places disponibles Réserver
lundi 23 nov. 18h30 Cross Training 45 min · 15 € Places disponibles Réserver

Les questions qu'on me pose

Tant mieux, c'est exactement pour ça que je limite à 8. Je montre chaque mouvement, je corrige, et je règle l'intensité sur vous. J'ai des débutants complets chaque semaine, et personne ne regarde personne.

Parce que ça m'a fait progresser plus que n'importe quoi d'autre. En 2019, j'ai intégré le renforcement à ma préparation marathon : 2 h 36 et top 100 au général. Depuis, c'est au cœur de ma méthode - moins de blessures, plus d'économie de course, et de la force qui tient jusqu'au bout.

Une tenue de sport, des chaussures propres, une serviette et de l'eau. Le reste est sur place : haltères, kettlebells, rameur, wall-ball, élastiques.

Oui, jusqu'à 1 h avant le début. Votre crédit vous revient et vous le reposez sur un autre créneau. Aucune pénalité.

Chaque pack a sa durée de validité, de 2 à 6 mois selon la taille. Plus le pack est grand, plus vous avez de temps devant vous.

Non. Vous réservez, vous payez, et je vous ouvre votre espace athlète automatiquement. Vous y retrouvez vos séances, vos crédits et vos réservations.

On se voit au studio ?

Choisissez votre créneau et réservez en deux minutes. Je m'occupe du reste.

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